Thursday, November 20, 2008

PIJET MOTOE

PENTING !!



Salah memijat mata bisa berakibat fatal!



Mempunyai mata indah dan sehat, berfungsi seoptimal mungkin , pasti menjadi
idaman setiap orang.
Jadi, begitu mata bermasalah, meskipun hanya sekadar kelilipan, jika tidak
segera diatasi, akan mengganggu
aktivitas kita.

Banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mewujudkan mata sehat.

Jalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan bergizi
seimbang.
Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan Vitamin A

Ketika beraktivitas di luar ruang (outdoor) lindungi mata dengan
memakai kacamata
Ketika Anda bekerja dengan komputer, pastikan layar monitornya sudah
menggunakan kaca filter untuk menangkal
radiasi komputer

Istirahatkan mata setelah bekerja 30 menit di depan komputer

Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan
pandangan mata ke luar ruangan
Hindari menggosok-gosok mata secara kasar dan berlebihan

Gunakan penerangan yang cukup pada saat bekerja atau membaca dalam
ruangan
Jauhi asap rokok

Bila mata memerah, mata kering dan lelah, gunakan obat tetes mata

Kurangi jam (durasi) nonton televisi

Cek kesehatan mata, minimal 6 (enam) bulan sekali

Yang paling penting adalah sering-sering lah memijat mata anda (jangan
terlalu keras) agar peredaran darah
disekitar mata lancar













Search Engine Optimization and SEO Tools

No comments: